Tým, že správne dýchame, dostávame do tela viac kyslíka. Až okolo 70% kyslíka, ktorý vdýchneme na jeden nádych, spotrebuje mozog. Keď dýchame plytko, odzrkadlí sa to na nedostatočnom okysličení zvyšku tela. Vedecké poznatky ukazujú, že ak by sme vedeli správne dýchať, proces starnutia by sme mohli oddialiť o 10 až 20 rokov.
Cvičením dýchania pod vedením lektorov sa pokúsime zlepšovať zvládanie fyzickej aj psychickej záťaže, zmierňovať bolesť, získavať väčšiu energiu a to všetko v optimálnych klimatických podmienkach Vysokých Tatier.